strzelanie w barku

Witam. Wczoraj na treningu podczas robienia rozpiętek na hantlach chyba przesadziłem z opuszczaniem, gdyż w pewnej chwili usłyszałem podwójne chrupnięcie (takie jak strzelanie w szyi bądź w palcach). Nie przeszkodziło mi to w dalszym treningu, bo w ogóle nie odczuwałem żadnego bólu ani dyskomfortu. Niestety po drzemce po treningu, już tak dobrze [...]

[...] Myślałem o lekarzu i tak pewnie zrobię, jednak nie sądzę, żeby mi z tym pomógł (realsia służby zdrowia). Dodam, że mam skłonności do strzelania kościami (łamanie palców, strzelanie w kostce). Może brakuje mi jakiegoś magnezu, wapnia? Sam nie wiem. Dieta, plan jest ułożony i zatwierdzony. Jak zaczynałem ćwiczyć, wszystko było w porządku, [...]

[...] produkcie activlab creashot po skonczeniu cyklu nabawiłem się kontuzji barku i zrobiłem prawie 1,5 miesięczna przerwę biorąc artresan ^^ lek na stawy bo mam jakieś chrupanie strzelanie.. ostatecznie ból minął i powrócił, ale przejdę do sedna sprawy zakupiłem sobie nitrobolon 2 powder oraz mono olimpa oba po 550 g i tutaj mam pytanie do [...]

Witam, Mam problem z barkami, z lewym w mniejszej częstotliwości. Za każdym razem kiedy wykonuję "wiatraki" na rozgrzewce to strzela mi w barkach, to samo tyczy się ćwiczeń, każde ćwiczenie na barki powoduje strzały, drążek również a wyciskanie czasami. Wiem o tym, że przy porodzie lekarz wybił mi bark, ale wątpię aby to utrzymywało się od 18lat. [...]

[...] kg ze 107 na 95.spadek siły :klata ze 170 na 140, martwy ze 235 na 195 kg ,nogi ze 160 na 100, wczesniej 5 lat treningu bez koxu . ból w barkach ustapił ale ciagle słychac "strzelanie" w stawie .lekarz mówił do pół roku ,ale chciałem wrócic wczesniej ,jak ktos by wiedział jak ułozyc trening zeby nie zrobic sobie krzywdy to prosze o pomoc ,czy [...]

[...] ale prawdę mówiąc to widać g.... a nie efekty. Polećcie mi jakiś dobry środek, o jakieś rozsądnej cenie, który być może przyniesie efekt. Tzn. chodzi mi tu głównie o strzelanie kolan, np. gdy przyciągam pięty do pośladków w leżeniu. Niedawno miałem również problem ze stożkiem rotatora barku, ale na fizjoterapii wyćwiczyłem sobie [...]

Witam, a więc mój problem polega na tym że strasznie mi bark strzela, a co za tym idzie przy większym wysiłku piecze. Jest to bardzo denerwujące, ponieważ ból jest odczuwalny podczas pieczenia. Jeszcze Przy krążeniu ramion czuje takie przejście barkiem. Strzelanie mam już od 2 miesięcy, ale niepokojące dla mnie stało się to że od paru dni zaczął [...]

Jak kręcę rękoma dookoła, to czuć takie strzelanie w stawach barkowych, do tej pory mnie to nie bolało, ale w nocy nie mogłem wytrzymać i musiałęm wziąć przeciwbólowe tabletki. A poza tym w jednym barku czasem, ale to bardzo rzadko zdarza się, że tak jakby wyskakiwał a potem wracał na miejsce, dosyć jest to bolesne, ma ktoś podobnie? Jak to [...]

[...] ćwiczeń podczas gry w siatkówkę znów mi wyskoczyło (dokładniej podczas serwowania). Pobolało chwilę, lecz teraz problem nie zniknął, np. podczas krążenia ramionami słyszałem strzelanie w barku, gdy podniosę rękę w górę i nią ruszam też strzela(wyróżniam 2 rodzaje "dźwięków" strzelania). Z tym strzelaniem do dziś nic nie ustąpiło (2 [...]

Brałam glukozaminę... zwiększa ona produkcję mazi stawowej, czyli tak jak powiedział wrooblino smaruje stawy, ale trzeba brać ją długo! Niestety miesiąc po odłożeniu glukozaminy znów poczułam strzelanie w barku, moim zdaniem ten specyfik to efekt PLACEBO ;/ Przydaje się tylko na czas brania, ale po odłożeniu wszystko wraca.

Czesc... Powiem ci szczerze ze takie strzelanie w barku czesto sie zdarza... ja mam problemy z barkiem i to o wiele gorsze... jezeli cie to nic nie boli to nie jest tak zle ale dobrze by bylo gdybys dla pewnosci przeszedl sie do lekarza... Pozdrawiam

[...] 20/20/20/15x20kg Uginanie nadgarstków sztanga nachwytem 20/20/20/20x15kg Ogólnie trening to taki do dupy. Co prawda do techniki przyłożyłem się jak nigdy dotąd, ale to strzelanie w barku załatwiło sprawę. Jak widać dużo było ćwiczeń z równą liczbą powtórzeń i kilogramów, ale dobrze mi tak szło. Ogólnie nie lubię regresji czy progresji. [...]

[...] wiele lepiej mimo, że przy każdym odkładaniu sztangi bark obrywał to po prostu nie mogłem się powstrzymać od zrobienia jeszcze jednej serii. Uginanie 20/25/30/35 x8 Lekkie strzelanie w barku, dlatego też bez szarżowanie, pozwoliłem sobie przy wiośle to tu odpuściłem. + Wspięcia siedząc(4s z progresją ciężaru - 25/30/35/40 po ok 20powt.) [...]

Objawy- denerwujące strzelanie w barku i kolanie czasem bolesne Do produktu podszedłem bardzo sceptycznie z myślą, że pewnie nic nie da, na szczęście bardzo pozytywnie się zaskoczyłem. Zacząłem dawkowanie 3 tab. dziennie i przez pierwszy tydzień zero treningów. Po tygodniu zacząłem powoli powracać do ćwiczeń siłowych, strzelanie było o wiele [...]

że palce strzelają ?! znajdź kogoś komu niestrzelają :(( przy kolanach i szyji zależy jakie to strzelanie , znacznie gorzej moim zdaniem jest strzelanie w barku ( mówie na własnym przykładzie :(( ), ze strzelającymi palcami mozna żyć gorzej gdy ręki niemożesz podnieść bo tak cie bark nap*****la.

[...] jak dalej będzie sie to posuwało w takim czasie to może za pól roku mi przejdzie ;/ Obecnie ból troche ustąpił ale "weszło" te dziwne zgrzyty, nie jest to zwykłe strzelanie w barku tylko jakieś odrywanie sie czegoś i potem znów jakby wracało na swoje miejsce powodując właśnie ten dziwny zgrzyt. Jeszcze miesiąc temu mi nic tam nie [...]

tez to mam pyka mi w barku czesto! jak siedze w szkole to np. reka sie zastoi i jak wyprostuje to pyk ! i wogole potrafie wymusic strzelanie w barku takie porzadne .... nie wiem czego to przycyzna co z tym robic i kolega wyzej opopwiedz co Ty masz z tym ?

tjaaaaaaa ! strzelanie w barku , kolanie , nadgarstku , st skokowym .... a odpowiedź ta sama

jak zaczynałem przygodę z siłownią miałem podobnie strzelanie w barku i łokciach ja z własnego doświadczenia zauważyłem że składają sie na to 3 rzeczy: 1) dieta 2) słaba rozgrzewka 3) błędna technika wykonywania ćwiczeń Ja np nie wykonuje żadnego wariantu francuskiego wyciskania na tricepsy , to jest ćwiczenie niszczące moje łokcie. Próbowałem [...]

Po rozgrzewce dalej strzelają ? w moim przypadku po dobrej rozgrzewce i paru pierwszych seriach przechodziło strzelanie w barku i łokciu.